Projeto Saúde

Hoje, 15 de Setembro de 2016, vivo uma rotina extremamente sedentária.

Acordo por volta das 5:20, passeio com o cachorro, tomo banho, saio para a faculdade, de lá para o trabalho e finalmente volto para casa por volta das 21:00.

Como há o tempo de deslocamento, e as pausas para o almoço, o café e etc.. então, passo cerca de 10hs por dia sentado.

Nos últimos meses foi perceptível o meu ganho de peso, onde passei de 87 kg para 92 kg, então, alguma atitude precisa ser tomada para frear esse ganho, ou daqui a pouco começam a aparecer as doenças.